19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 71,34g | Karb: 37,79g.
Kahvaltı: Jif Creamy Peanut Butter, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Pınar Beyaz, Hindistan Cevizi Unu, Badem Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Edward Marc Coconut Almonds with Dark Chocolate, M&M's Peanut Butter M&M's. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Marissa mcgrath arms - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|