20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 14,52g | Prot: 12,14g | Karb: 79,05g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Chocolate Coffee Creamer, Coffee. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
4.1 Mile Run - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 55 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|