makarnayikes Günlüğü, 21 Tem 17

makarnayikes Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wuhuuuuuu 🙈🙈🙈

74,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2017:

964 kcal

Yağ: 49,96g | Prot: 63,61g | Karb: 65,03g. Kahvaltı: Yumurta, Yörsan Light Beyaz Peynir, Wasa Fibre. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Hasanpaşa Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor