21 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 80,68g | Prot: 143,98g | Karb: 95,35g.
Kahvaltı: Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Gouda, Gekochtes Ei, Vollkorntoast, Banane, Aldi Cashewkerne, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 7 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|