22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 89,44g | Karb: 140,32g.
Kahvaltı: Starbucks Füme Hindi Jambonlu, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Danone Activia Sade, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Kinoa (Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Yörsan Lor Peyniri, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|