22 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 62,37g | Karb: 91,06g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karper Üçgen Peynir, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Eker Supangle, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Deniz Börülcesi, Tatlı Kiraz, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Levrek, Armut, Beyaz Şarap, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|