Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
22 Tem 17
John10251 Günlüğü, 22 Tem 17
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Water drain off... I have noticed this trend since I have stepped up my resistance training. It's not a surprise but I consider how our bodies work amazing... Enjoy your weekend!!!
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Temmuz 2017:
1755 kcal
Yağ: 76,36g | Prot: 120,08g | Karb: 157,52g.
Kahvaltı:
Strawberries, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Hard-Boiled Egg, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Öğle Yemeği:
Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise, agave, Coffee, 2% Fat Milk.
Akşam Yemeği:
Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Roast Beef Max Sandwich.
Aperatifler/Diğer:
Nature's Promise Vanilla Bean Gelato.
devamı için...
848 kcal
Egzersiz:
FitBit Tracker - 24 saat.
devamı için...
Haftada 6,0 kg kaybediyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yes - after strength training muscle hold extra fluid while they repair themselves from the little tears!
22 Tem 17 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle