John10251 Günlüğü, 24 Tem 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,5 kg Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg. Geriye kalan: 0,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2017:

1846 kcal

Yağ: 75,34g | Prot: 131,39g | Karb: 171,72g. Kahvaltı: America's Choice Bacon Thick Sliced, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Hard-Boiled Egg, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Duke's Mayonnaise, Arnold Extra Grainy Bread, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. Akşam Yemeği: Tea Unsweetened, Duke's Mayonnaise, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Kroger Tilapia Fillets, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkland Signature Greek Yogurt, Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Butter. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries. devamı için...

3671 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Muscle!

24 Tem 17 üye tarafından: HCB

Thanks HCB, I want it to be muscle but I'm going to keep pressing on away. I'm still seeing some good changes and I'm continuing to improve. I won't complain...

24 Tem 17 üye tarafından: John10251


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 24 Tem 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi