John10251 Günlüğü, 25 Tem 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Today's goal is resistance training...

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Temmuz 2017:

2054 kcal

Yağ: 122,60g | Prot: 112,63g | Karb: 138,24g. Kahvaltı: Strawberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst, Arnold Extra Grainy Bread, Duke's Mayonnaise. Akşam Yemeği: Butter, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tea Unsweetened. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries. devamı için...

2815 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

You go!

25 Tem 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 25 Tem 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi