CLLPL Günlüğü, 26 Tem 17

CLLPL Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

LCHF

90,7 kg Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Temmuz 2017:

1145 kcal

Yağ: 90,44g | Prot: 56,65g | Karb: 29,18g. Kahvaltı: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Kokosowy, Morliny Parówki Berlinki Classic. Öğle Yemeği: LCHF Mięso Mielone w Sosie Pomidorowym, LCHF Kapuśniak. Akşam Yemeği: Arbuz. Aperatifler/Diğer: KFD Premium WPC 80. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Czyżby drgnęło w dół?

26 Tem 17 üye tarafından: ASMP07

Brutal mode on :) Kcal w dół, ww w dół, białko w dół - czasowo. Do przełamania granicy 90 kg. Samopoczucie OK. Sprawdzam czy po kilku miesiącach na LCHF da radę na samym tłuszczu, no prawie samym :)

26 Tem 17 üye tarafından: CLLPL

Z tym, że ja to poprzedziłem kilkoma miesiącami podnoszeniem kaloryki i utrzymaniem wagi.

26 Tem 17 üye tarafından: CLLPL


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

CLLPL Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

CLLPL Günlüğü, 26 Tem 17

Yorum Gönder

CLLPL Kilo Geçmişi