|
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 75,82g | Prot: 88,90g | Karb: 189,06g.
Kahvaltı: Banana, Trader Joe's Chia Seeds, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Driscoll's Strawberries, 365 Organic Super Grains, Starbucks Iced Cascara Coconutmilk Latte. Öğle Yemeği: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Trader Joe's Chia Seeds, Great Value Cashew Halves & Pieces, Whole Foods Market Grilled Tempeh, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Trader Joe's English Cucumber, Tomatoes, Trader Joe's Organic Baby Spring Mix. Akşam Yemeği: Water, Seafood Salad, Nabisco Premium Gold Crackers, Weight Watchers Lentil-Winter Squash Stew. Aperatifler/Diğer: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Water, Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|