|
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 72,53g | Karb: 176,35g.
Kahvaltı: Blueberries, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kashi Overnight Muesli, Dunkin' Donuts Cold Brew w/Almond Milk, Driscoll's Strawberries, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Trader Joe's Chia Seeds. Öğle Yemeği: Water, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Red Onions, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Trader Joe's Organic Baby Spring Mix, Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Red Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers. Akşam Yemeği: Water, AMC Movie Theater Popcorn (Large), Thai Kitchen Spicy Peanut Satay Sauce, Bento Nouveau Vegetable Fresh Spring Roll. Aperatifler/Diğer: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|