28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 76,81g | Prot: 60,58g | Karb: 189,08g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yumurta, Siyah Zeytin, Becel Tereyağı Keyfi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Erikler, Sarı Tatlı Mısır, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Armut, Turşu, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a1991abdullah Kilo Geçmişi
|