28 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 143,68g | Karb: 274,05g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Coffee. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: Okami Assorted California Rolls, Southern Tsunami Sushi Bar Yellowtail Nigiri, Tuna Sashimi. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti). devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, 6 mile run - 49 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|