John10251 Günlüğü, 28 Tem 17

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

TGIF!!!

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Temmuz 2017:

2196 kcal

Yağ: 129,56g | Prot: 89,26g | Karb: 189,99g. Kahvaltı: Sweet Cherries, Egg Omelet or Scrambled Egg, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g). Öğle Yemeği: Duke's Mayonnaise, Arnold Extra Grainy Bread, Jones Dairy Farm Braunschweiger Liverwurst. Akşam Yemeği: Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Broccoli, Captain D's Butterfly Shrimp, Captain D's Green Beans, Captain D's Hush Puppies, Captain D's Southern Style White Fish Filet. Aperatifler/Diğer: Great Value Fig Bars. devamı için...

2857 kcal

Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Hang in there. We all have our days. Stay the course or tweak a little and then let's see...

28 Tem 17 üye tarafından: Judyrose1997


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 28 Tem 17

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi