|
dün metabolizmanın şaşırtmak için aylardır ilk defa 2000 kaloriyi buldum vicdan azabı çeke çeke:)) benim bünye de bir acayip sabah bir kalktım 300 gr vermişim
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 46,40g | Karb: 96,60g.
Kahvaltı: Salatalık, Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek. Öğle Yemeği: Balmar Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Soğanlar, Pişmiş Bamya, Uno Kepekli Light Ekmek. Aperatifler/Diğer: İncir, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|