|
Ну вот, потихоньку, помаленьку движемся к своей цели.
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 98,10g | Karb: 87,40g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Кофе с Сахаром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Тонус Томатный Сок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|