30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 85,85g | Prot: 86,31g | Karb: 197,83g.
Kahvaltı: Bal, Poğaça, Taze Fasulye, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Ülker İkram, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Kuru Erik Suyu, Ayran, Biber, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a1991abdullah Kilo Geçmişi
|