31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 56,76g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Eti Etimek, Salatalık, Domatesler, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Eti Etimek, Ayran, Karpuz, Galete, Domatesler, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma, Altınkılıç Kefir, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a1991abdullah Kilo Geçmişi
|