AdrianJR Günlüğü, 31 Tem 17

31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.    Geriye kalan: 11,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2596 kcal Yağ: 203,02g | Prot: 106,46g | Karb: 34,19g.   Kahvaltı: Hormel Original Pepperoni Slices, Kroger Instant Beef Bouillon, Egg, Armour Original Vienna Sausage (3), Simple Truth Organic Coconut Oil. Öğle Yemeği: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Imperial Dragon Coconut Milk, Coconut Oil, Spinach, Hard-Boiled Egg, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Imperial Dragon Coconut Milk, Coconut Oil, Spinach, Hard-Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Morton Salt, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast. devamı için...
3163 kcal Egzersiz: Oturma - 18 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
Haftada 0,5 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.