01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 197,45g | Prot: 88,88g | Karb: 51,42g.
Kahvaltı: Morton Salt, Coconut Oil, Coconut Milk, Spinach. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Hard-Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Great Value Whole Natural Almonds, Kroger Instant Beef Bouillon. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 50 dakika, Oturma - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|