ernesto.julian Günlüğü, 03 Ağu 17

03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
97,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg.    Geriye kalan: 14,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

424 kcal Yağ: 25,69g | Prot: 20,59g | Karb: 26,38g.   Kahvaltı: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei. devamı için...
Haftada 5,6 kg alıyor

2 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
War der Geburtstag 😢😢 
02 Ağu 17 üye tarafından: ernesto.julian
Ich bewundere deine Geduld mit den dauernden Schwankungen. Wenn ich damals in den ersten Wochen keinen massiven Erfolg gesehen hätte, hätte ich sicher aufgegeben. Aber du bleibst dabei und das finde ich Super! 
02 Ağu 17 üye tarafından: monika lisa
Vielleicht musst du noch einmal deinen täglichen kcal-Verbrauch überarbeiten. Hatte anfangs die hier errechneten 1800 und das war viel zu viel, um abnehmen zu können, wie sich herausstellte. Oder fällt es dir nur einfach schwer, unter dem Limit zu bleiben? 
03 Ağu 17 üye tarafından: Yzzibi

     
 

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