Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
birdostunuzum
Günlük
03 Ağu 17
birdostunuzum Günlüğü, 03 Ağu 17
birdostunuzum Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,3 kg
.
Geriye kalan:
12,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ağustos 2017:
1121 kcal
Yağ: 67,91g | Prot: 91,81g | Karb: 40,70g.
Kahvaltı:
Yumurta Omleti.
Öğle Yemeği:
Kiraz Domates, İstiridye Mantarı, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Light.
Akşam Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağı.
devamı için...
2332 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Alper tebrikler
03 Ağu 17 üye tarafından:
MESUT ÖZBAHÇE
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
birdostunuzum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle