03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 71,57g | Karb: 229,70g.
Kahvaltı: Water, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Öğle Yemeği: Water, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Macayo's Salsa, Trader Joe's English Cucumber, Ralphs Seafood Salad. Akşam Yemeği: Water, Hale and Hearty Three Lentil Chili, Lucerne Light Sour Cream, Safeway Whole Roasted Chicken. Aperatifler/Diğer: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (1.5 oz Package), Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers (Package), Water, Kozy Shack Real Chocolate Pudding, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Starbucks Iced White Chocolate Mocha with Almond Milk. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|