koskuraa Günlüğü, 04 Ağu 17

koskuraa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 14,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2017:

1784 kcal

Yağ: 65,42g | Prot: 55,05g | Karb: 250,46g. Kahvaltı: Yumuşak Simit, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Biber Dolması, Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Makarna, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...

2441 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 2 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok iyi!👍

03 Ağu 17 üye tarafından: birdostunuzum


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

koskuraa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

koskuraa Günlüğü, 04 Ağu 17

Yorum Gönder

koskuraa Kilo Geçmişi