04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 28,52g | Prot: 59,14g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, 8.07 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|