htcsnmz Günlüğü, 06 Ağu 17

htcsnmz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

44 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ağustos 2017:

1346 kcal

Yağ: 75,61g | Prot: 93,89g | Karb: 87,56g. Kahvaltı: Yulaf Kepeği, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Serel Tahin, Kaymak, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Hurma, Muz, Yumurta. Akşam Yemeği: Börülce, Tereyağı (Tuzlu), Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Balkan Yoğurt, Sütaş Kaşar Peyniri, Ülker İçim Krema. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor