06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 105,07g | Prot: 124,27g | Karb: 192,93g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Walnuts, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Whole Milk, Chicken Breast, Duke's Mayonnaise, Private Selection Flax & Fiber Bread. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wegmans Watermelon. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts, Great Value Fig Bars, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|