07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 118,20g | Karb: 392,40g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Akşam Yemeği: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, General Mills Basic Four Cereal. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2954 kcal
|
Egzersiz:
16k row - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|