|
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2660 kcal
|
Yağ: 141,79g | Prot: 99,54g | Karb: 289,14g.
Kahvaltı: AZ Fresh Simply Papaya Chunks, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Nutiva Organic Chia Seed, Kashi Overnight Muesli, Driscoll's Strawberries, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Almond Milk, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Salsa, La Fortaleza Stone Ground Corn Tortilla Chips, Chevy's Fresh Mex Shrimp and Crab Enchiladas. Akşam Yemeği: Water, Safeway Whole Roasted Chicken, Weight Watchers Lentil-Winter Squash Stew. Aperatifler/Diğer: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Water, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|