AdrianJR Günlüğü, 07 Ağu 17

07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
79,6 kg Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.    Geriye kalan: 9,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2122 kcal Yağ: 173,23g | Prot: 104,22g | Karb: 47,24g.   Kahvaltı: Butter, Green String Beans, Taylor Farms Celery Sticks, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Calavo Avocado, Trader Joe's Traditional Pot Roast. Öğle Yemeği: Happy Farms Mature Irish Cheddar Cheese, Mama Cozzi Sliced Pepperoni. Akşam Yemeği: Mama Cozzi Sliced Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Kroger Instant Beef Bouillon, Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Great Value Whole Natural Almonds. devamı için...
2540 kcal Egzersiz: Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.