08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 176,60g | Prot: 107,57g | Karb: 16,56g.
Kahvaltı: Safeway Baby Carrots, Happy Farms Mature Irish Cheddar Cheese, Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Giant Eagle Celery Sticks, Trader Joe's Traditional Pot Roast, Mama Cozzi Turkey Pepperoni, Simply Nature Coconut Oil, Mama Cozzi Sliced Pepperoni. Öğle Yemeği: Mama Cozzi Sliced Pepperoni. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|