11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 69,14g | Karb: 182,05g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. Öğle Yemeği: Quest Double Chocolate Chunk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Aperatifler/Diğer: Quest Double Chocolate Chunk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2904 kcal
|
Egzersiz:
8.07 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|