11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 99,96g | Karb: 199,30g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Watermelon. Öğle Yemeği: Frito-Lay Frito Scoops, Lettuce, Onions, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Duke's Mayonnaise, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Spreadable Butter, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Breadsticks, Captain D's Green Beans, Captain D's Broccoli, Captain D's Grilled White Fish Fillet, Captain D's Tartar Sauce. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Great Value Fig Bars, Kroger Salted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|