11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 198,01g | Prot: 119,39g | Karb: 39,39g.
Kahvaltı: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Johnsonville Beer Brat, Calavo Avocado, Broccoli, Land O'Lakes Salted Butter, Simply Nature Coconut Oil. Öğle Yemeği: Southern Grove Whole Natural Almonds, Mama Cozzi Turkey Pepperoni. Akşam Yemeği: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Aperatifler/Diğer: Kroger Instant Beef Bouillon. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|