ilksen06 Günlüğü, 12 Ağu 17

ilksen06 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

60'lı rakamları göreydim iyiydi 😊

70 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2017:

806 kcal

Yağ: 40,25g | Prot: 41,69g | Karb: 78,34g. Kahvaltı: Salatalık, Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Tarçın, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Kızılcık, Leblebi, Eti Karam Bitter, Badem, Kuru Kayısı. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

kaldı 2 kilocuk 🙃

12 Ağu 17 üye tarafından: ilksen06

Bu kadar gitmiş o da gider 😍😉

12 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73

gider tabii gider..neler neler gitmedi ki bu da gider..şarkı gibi oldu 😂 😁 sağol can 😄

12 Ağu 17 üye tarafından: ilksen06

ilksen06 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle