|
I ate reasonably well yesterday. I did go at it hard with resistance training and steps. I'm not concerned. I'm definitely making strength gains. It is what it is...
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 128,87g | Karb: 163,54g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Greek Yogurt, Blueberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Walnuts. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Cooked Sauerkraut, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|