13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 205,60g | Prot: 105,00g | Karb: 50,00g.
Kahvaltı: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Blue Bonnet Butter, Simply Nature Coconut Oil, Johnsonville Beer Brat, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Mama Cozzi Turkey Pepperoni, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Simply Nature Coconut Oil, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds. Akşam Yemeği: Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Aperatifler/Diğer: Wyler's Beef Bouillon Cube. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|