kuskonmaz Günlüğü, 14 Ağu 17

kuskonmaz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 0,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2017:

1357 kcal

Yağ: 64,17g | Prot: 45,42g | Karb: 97,37g. Kahvaltı: Karisik Tost, Pınar Ayran. Öğle Yemeği: Sahanda Yumurta, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Çemensiz Pastırma, Namet Sucuk, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Yeni Rakı Rakı, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Badem. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor