14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 69,70g | Prot: 111,15g | Karb: 300,72g.
Kahvaltı: Quest Double Chocolate Chunk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Double Chocolate Chunk. Akşam Yemeği: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Honey, Fage Total 5% Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Double Chocolate Chunk. devamı için...
|
|
2950 kcal
|
Egzersiz:
6k erg - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|