AdrianJR Günlüğü, 14 Ağu 17

14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.    Geriye kalan: 7,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3369 kcal Yağ: 280,49g | Prot: 160,95g | Karb: 41,63g.   Kahvaltı: Spinach, Calavo Avocado, Simply Nature Coconut Oil, Blue Bonnet Butter, Johnsonville Beer Brat, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Öğle Yemeği: Happy Farms Mature Irish Cheddar Cheese, Mama Cozzi Sliced Pepperoni. Aperatifler/Diğer: Buffalo Wild Wings Cheddar Cheese Curds (Regular), Taylor Farms Celery Sticks, Wyler's Beef Bouillon Cube, Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. devamı için...
2460 kcal Egzersiz: Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 6,4 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.