teletabiis Günlüğü, 15 Ağu 17

Burda takılıp kalmış olmak sinirlerimi bozuyor.
95 kg Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.    Geriye kalan: 25 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1252 kcal Yağ: 73,45g | Prot: 38,44g | Karb: 127,83g.   Kahvaltı: Nimet Lavaş, CP Piliç Kokteyl Sosis, Yeşil Elma, Danone Activia Kayısılı. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Cevizli Sucuk. devamı için...
2610 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor

11 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
😂 şöyle bi tereyağlı kuşbaşı kaşarlı pide iyi gider. sonra onu yakmaya çalışırken grafik aşağı taşar. ben böyle yapıyorum 😂 
15 Ağu 17 üye tarafından: nucromer
Pide bizden sorulur 😎😎😏 etliekmeklove <3 
15 Ağu 17 üye tarafından: teletabiis
haha etli ekmekmi? konyalımıydın @teletabiis? gerçi bizim sivasta da var biraz farklı oluyor sanırım. boy ve etin ebatları olarak. 
15 Ağu 17 üye tarafından: nucromer
:D evet, bizde pide incecik oluyo elle açıyorlar, et bol oluyo , bi kaç şehirde yedim pide kalın oluyor hep , burda bir başka <3 
15 Ağu 17 üye tarafından: teletabiis
evet haklısın. etli ekmek iyidir severim bende. bıçakarası diye bi usul var sanırım ince ince kuşbaşı yapıyolar tantuni gibi. okuyanlar diyeti bozacak az kaldı. 
15 Ağu 17 üye tarafından: nucromer
:D aynen etliekmek var bicakarasi dediğin gibi bide Mevlana var onda peynir karışımı ve et oluyor o da çok güzel :D 
15 Ağu 17 üye tarafından: teletabiis
Mevlana dan tattım nefis bişey. Ocaktan çıkışını gördüm hayatta bitiremem dedim. porsiyon olarak geldi önüme yok böyle birşey. Hepsi bitti. Nasıl gittiğini anlamıyor insan. :))  
15 Ağu 17 üye tarafından: gmzksc
hep beyaz un işte gamze ondan :D 
15 Ağu 17 üye tarafından: nucromer
ah be gamzecim :( canım çekti be 
15 Ağu 17 üye tarafından: teletabiis

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


teletabiis Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.