16 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 111,70g | Karb: 345,85g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Double Chocolate Chunk, Coffee. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Double Chocolate Chunk. Akşam Yemeği: Honey, Fiber One Original Cereal, Green Giant Mashed Cauliflower, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Double Chocolate Chunk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
8.07 mile run - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|