17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 74,14g | Karb: 180,05g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Double Chocolate Chunk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Aperatifler/Diğer: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
8.07 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|