TadınıBiliyorum Günlüğü, 17 Ağu 17

Ödem falan atıyorsundur belki bilemiyorum  

Ne zaman başlamıştın Sultan 🤔 Birde ilk zamanlar nasıldı kilo verme durumun? 

Temmuzda tekrar başladım.. ilk zamanlar hızlıydı yavaşladı şimdi hızlı gibi yine belki normaldir bilemiyorum kılom fazla ve 2 öğün yiyorum 4 gündür vücut şaşırmış olablrmi 

Olabilir klasik beslenme dışına çıkınca vücud şaşkına dönebilir... Aslında çok dil ama yalnış anlama günde iki öğün sağlıklı dil🙄😔 

sultan bende iki öğün besleniyorum ilk 13 günde 3 kilo gitti ama sonra takıldı 12 gün aynı kaldı sen de devam et bırakma bence çok çok iyi vermişsin :) ilk 2-3 kilosu ödem olabilir ona çok takılma sonrasında verdiğin çnemli :)  

e 

20 günde 11 kg verdim ama sonra pişman oldum sporada gittim 3-4 defa gittim geldim şu an 2 ay du toplam 15 kg  

Bence süper! Ah ah bir de ben verebilsem! :(  

Iki öğün sağlıklısiz olsa peygamber efendimiz iki öğün yemezdi ve doymadan kalkarmis sofradan biz cok yemesek onun gibi böyle ugrasmazdik kilo verve diye tam. 

Kilo vericez diye 😁 tamamlayamamistim.  

#burak 20 gunde 11 kilo nasıl verdin bilemicem ama ben yiyerek verdim şekerli birsey ve kapalı market ürünü hiç yemedim ekmekte kestim.. 

Rahimem böyle gidiyorum hem daha rahat oluyor midem bile küçüldü 😂 

maşallah ne.guzel kilolar  

Bende çok rahat ettim inan işyerinde özellikle yemek derdi ile uğraşmıyorum o iyi oluyor dışardan söylüyordum kalorileri yüksek oluyordu her gün taşımak da son günlerde baya zor gelmeye başlamıştı 9-10 arası yapıyorum akşam da iş çıkışı eve gidip yiyorum süper oluyor 😉😄😄 çok sevindim sen de telafi ettin sanırım Ramazan ve bayramda aldıklarını 

7 Lere az kaldı rahimecim inşallah bu sefer gorucem 😟 ramazanı telafi ettim şükür.. 

İnş canım inş bende inanıyorum sana az kaldı artık 👍🏻😊 

20 gunde 5 kilo verdim bende 

Inşallah rahimem 7 lere gelince bayram ilan edelim 😂😂 

@elifsudecelik sizde hızlı vermişsiniz nasıl verdiniz? 

protein agirlikli beslenmeye calistim az yedim ara ogunlerde yaptm bol su bol hareket