AdrianJR Günlüğü, 17 Ağu 17

17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,1 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.    Geriye kalan: 6,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2325 kcal Yağ: 197,22g | Prot: 87,61g | Karb: 54,50g.   Kahvaltı: Great Value Mango Snack Bites, Morton Salt, Simple Beginnings Celery Sticks, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Pork Spareribs (Whole), Simply Nature Coconut Oil, Calavo Avocado, Kerrygold Pure Irish Butter. Öğle Yemeği: Trader Joe's Manchego Cheese, Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Southern Grove Whole Natural Almonds, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds. Aperatifler/Diğer: Wyler's Beef Bouillon Cube. devamı için...
2328 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 3 saat ve 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.