Denizerd Günlüğü, 18 Ağu 17

Denizerd Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2017:

1150 kcal

Yağ: 41,00g | Prot: 74,93g | Karb: 120,54g. Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Yoğurtlu Makarna, Tarhana Çorbası Kupa. Akşam Yemeği: Fitpack 300 Ml Su ve Süt Karışımı Fitpack Çikolatalı. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

👏

18 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Denizerd Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Denizerd Günlüğü, 18 Ağu 17

Yorum Gönder

Denizerd Kilo Geçmişi