19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 28,07g | Karb: 74,93g.
Kahvaltı: Süt, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Doğalsan Yulaf Kepeği, Biber, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Leblebi, Badem, Kavun (Kokulu Kavun), Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kuru İncir, Hurma, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
|