|
😆😆 Harika hissediyorum, -800 gram 😆
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
384 kcal
|
Yağ: 26,54g | Prot: 24,83g | Karb: 11,99g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Aknaz Köy Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Leslie - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|