Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
19 Ağu 17
John10251 Günlüğü, 19 Ağu 17
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I'm amazed this morning. I believe my weight loss is a combination of eating under goal, eating my last meal early and water drain off. I'll take it and won't complain...
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ağustos 2017:
1582 kcal
Yağ: 78,67g | Prot: 121,72g | Karb: 101,38g.
Kahvaltı:
Hard-Boiled Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g).
Öğle Yemeği:
Taco Bell Cantina Power Bowl - Steak.
Akşam Yemeği:
Arby's Arby's Sauce, Arby's Horsey Sauce, Gouda Cheese, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Classic Roast Beef.
devamı için...
2801 kcal
Egzersiz:
FitBit Tracker - 24 saat.
devamı için...
Haftada 7,0 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
WAy to go, nice loss, you are able to stay under, now my turn to get under !,
19 Ağu 17 üye tarafından:
DO N OK
Nice John!!
20 Ağu 17 üye tarafından:
Steven Lloyd
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle